Palestra Brazilian Jiu-Jitsu a Palermo
L'arte di vincere con la tecnica e non con la forza. Leve, controllo e strategia, tutto a terra.
Cos'è il Brazilian Jiu-Jitsu
Il Brazilian Jiu-Jitsu si pratica soprattutto a terra: si impara a controllare l'avversario, a uscire dalle posizioni svantaggiose e a finalizzare con leve e strangolamenti.
È spesso chiamato "gli scacchi umani": conta più la strategia della forza, per questo è adatto anche a chi è più leggero.
Quando si fa
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
Come si svolge una lezione
- RiscaldamentoMovimenti specifici a terra.
- Tecnica del giornoUna posizione o una finalizzazione spiegata e ripetuta.
- DrillRipetizioni in coppia.
- Sparring (rolling)Combattimento libero a terra, controllato.
È adatta a te se…
- Ti piace ragionare
- Vuoi imparare a difenderti
- Non ami prendere colpi
- Hai dai 14 anni in su
Prima di iniziare
Serve il kimono?
Per le prime lezioni bastano maglietta e pantaloncini comodi.
Ci sono colpi?
No, nel jiu-jitsu non si colpisce: solo prese, controllo e leve.
Posso fare le gare?
Sì, c'è un gruppo agonistico. Quando ti senti pronto ne parli con il tuo istruttore.
Vieni a provare
Scrivici o chiamaci: ti diciamo quando c'è la prossima lezione della disciplina che ti interessa.
- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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