Palestra MMA a Palermo
Le arti marziali miste: in piedi e a terra, in un unico allenamento completo.
Cosa sono le MMA
Le MMA mettono insieme colpi in piedi, proiezioni e lotta a terra. Sono la disciplina più completa per chi vuole conoscere tutte le distanze del combattimento.
Il percorso è graduale: prima si imparano le singole tecniche, poi si collegano tra loro.
Quando si fa
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
Come si svolge una lezione
- RiscaldamentoMobilità e attivazione.
- StrikingPugni, calci, ginocchiate in tecnica.
- LottaProiezioni, controllo e transizioni a terra.
- SituazioniEsercizi a tema con il compagno.
- DefaticamentoStretching e recupero.
È adatta a te se…
- Vuoi un allenamento completo
- Pratichi già uno sport da combattimento
- Ti piace la sfida
- Hai dai 16 anni in su
Prima di iniziare
Serve esperienza?
No, ma un po' di preparazione fisica aiuta. Si parte dalle basi.
È pericoloso?
Ci si allena con controllo e protezioni. La sicurezza viene prima di tutto.
Posso fare le gare?
Sì, c'è un gruppo agonistico. Quando ti senti pronto ne parli con il tuo istruttore.
Vieni a provare
Scrivici o chiamaci: ti diciamo quando c'è la prossima lezione della disciplina che ti interessa.
- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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