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Spinning di gruppo
Group Cycling a Palermo
Musica, ritmo e gambe. Si pedala insieme.
Quando: Mar e Gio 20:00 · Sab 11:30Istruttore: Bartolo
La disciplina
Cos'è il Group Cycling
Il Group Cycling è l'allenamento in bike da spinning in gruppo, guidato dall'istruttore a ritmo di musica. Si alternano salite, sprint e recuperi.
Allena cuore e fiato, brucia calorie e rinforza le gambe senza impatto sulle articolazioni. Ognuno regola la resistenza della propria bike, quindi va bene per tutti i livelli.
Video
Guarda com'è
Orari
Quando si fa
Group Cycling · Martedì e giovedìcon Bartolo
Group Cycling · Sabatocon Bartolo
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
In sala
Come si svolge una lezione
- RegolazioneL'istruttore ti sistema sella e manubrio.
- RiscaldamentoPedalata leggera.
- AllenamentoSalite, velocità e intervalli a tempo di musica.
- DefaticamentoPedalata lenta e stretching.
Per chi è
È adatta a te se…
- Vuoi migliorare il fiato
- Vuoi dimagrire
- Ti piace allenarti con la musica
- Tutti i livelli
Domande frequenti
Prima di iniziare
È faticoso?
Ognuno regola la resistenza: si fatica quanto si vuole.
Servono scarpe speciali?
No, vanno bene scarpe da ginnastica con suola rigida.
Scopri anche
Contatti
Vieni a provare
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- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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