Palestra Tai-Chi a Palermo
Lentezza, equilibrio, respiro. L'arte marziale che fa bene a ogni età.
Cos'è il Tai-Chi
Il Tai-Chi è un'arte marziale cinese che si pratica con movimenti lenti, fluidi e continui, coordinati con il respiro. Si eseguono sequenze di forme che allenano equilibrio, coordinazione e concentrazione.
È adatto a tutte le età: migliora la mobilità delle articolazioni e la postura, aiuta a scaricare lo stress e a ritrovare calma e controllo del corpo.
Guarda com'è
Quando si fa
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
Come si svolge una lezione
- AperturaRespirazione e rilassamento in piedi.
- Esercizi di baseSpostamenti del peso, radicamento ed equilibrio.
- FormeSequenze di movimenti imparate un passo alla volta.
- ChiusuraRespiro e scioglimento.
È adatta a te se…
- Cerchi un'attività dolce
- Vuoi migliorare equilibrio e postura
- Vuoi scaricare lo stress
- Ogni età
Prima di iniziare
Serve essere allenati?
No, si parte dalle basi e ognuno va al suo ritmo.
È adatto agli anziani?
Sì, è una delle attività più consigliate per mantenere equilibrio e mobilità.
Vieni a provare
Scrivici o chiamaci: ti diciamo quando c'è la prossima lezione della disciplina che ti interessa.
- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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