Palestra Kickboxing a Palermo
Pugni e calci, tecnica e cuore. Dal primo allenamento fino al ring, con un gruppo che si allena e gareggia insieme.
Cos'è la kickboxing
La kickboxing unisce le tecniche di pugno della boxe ai calci delle arti marziali. È uno sport completo: allena resistenza, forza, coordinazione e riflessi, e insegna a restare lucidi sotto pressione.
A Palestra Move è la disciplina più frequentata. Si lavora per livelli: chi inizia impara le basi in sicurezza, chi vuole di più può entrare nel gruppo agonistico e preparare le gare.
Guarda com'è
Quando si fa
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
Come si svolge una lezione
- RiscaldamentoCorsa, corda e mobilità per preparare il corpo.
- TecnicaCombinazioni di pugni e calci, al sacco o con i colpitori in coppia.
- CondizionamentoCircuiti a corpo libero per fiato e forza.
- Sparring controllatoPer chi è pronto, sempre con protezioni e sotto la guida del maestro.
- DefaticamentoStretching e recupero.
È adatta a te se…
- Non hai mai combattuto
- Vuoi scaricare lo stress
- Vuoi rimetterti in forma
- Vuoi preparare le gare
- Hai dai 14 anni in su
Prima di iniziare
Devo essere già allenato?
No. Si parte dalle basi e ognuno va al suo ritmo.
Si combatte subito?
No. Lo sparring arriva solo quando tecnica e controllo sono pronti, e non è obbligatorio.
Posso fare le gare?
Sì, c'è un gruppo agonistico. Ne parli con il maestro quando ti senti pronto.
Vieni a provare
Scrivici o chiamaci: ti diciamo quando c'è la prossima lezione della disciplina che ti interessa.
- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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