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Danza e forza
Pole Dance a Palermo
Forza, eleganza e divertimento. Si parte da zero, ognuno col suo ritmo, senza giudizi.
Livello: Da zero in suIstruttrici: Barbara Quartararo e Veronica
La disciplina
Cos'è la pole dance
La pole dance unisce danza, acrobatica e forza. Si impara a girare, salire e tenere le posizioni sul palo, scoprendo come lavorano insieme braccia, core e gambe.
Non serve esperienza né un fisico "già pronto": il clima è accogliente e ognuno procede al suo ritmo.
Video
Guarda com'è
Orari
Quando si fa
Pole Dance · Martedì e giovedìcon Veronica
Pole Dance · Martedì e giovedìcon Veronica
Pole Dance · Lunedì e mercoledìcon Barbara Quartararo
Gli orari possono cambiare durante l'anno: prima di venire contattaci.
In sala
Come si svolge una lezione
- RiscaldamentoMobilità di spalle, polsi e anche.
- Spin e figureRotazioni e prime posizioni sul palo.
- ForzaEsercizi mirati per braccia e addome.
- CoreografiaSi collegano i passi a tempo di musica.
- StretchingFlessibilità e defaticamento.
Per chi è
È adatta a te se…
- Non hai mai provato
- Vuoi tonificare divertendoti
- Ami la musica e la danza
- Cerchi un gruppo accogliente
Domande frequenti
Prima di iniziare
Serve essere forti?
No. La forza arriva con le lezioni.
Perché niente creme?
Le creme fanno scivolare la mano sul palo: meglio non metterle il giorno della lezione.
Scopri anche
Contatti
Vieni a provare
Scrivici o chiamaci: ti diciamo quando c'è la prossima lezione della disciplina che ti interessa.
- Telefono
- 351 744 8004
- Indirizzo
- Via Salvatore Puglisi 20, 90143 Palermo
- Orari
- Lunedì – venerdì 06:00 – 22:00
Sabato 09:00 – 14:00
Domenica chiuso - @palestra_move
Zona Fiera – Sampolo, vicino alla Fiera del Mediterraneo e alla stazione Palermo Fiera.
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